昨年の10月ぐらいから減量中です。

基本的にやってるのは食事制限。

後は少しだけ運動しています。

といっても週末にちょこっと自転車に乗るだけですが。

なので食事制限で痩せてる状況。

おかげで72~74kg台から66～67kg台まで痩せました。

やっとBMIが25ぐらいです。

ただし、病弱にもなりました。

・・・病気への抵抗力が落ちてる。。。

やはり運動も併せてやらないとダメみたいですね。

難しいものです。。。。